【ウォーキング】サヨナラCOLOR
まず最初に何をやったかというと ウォーキングを1日1時間以上です。
注意した点は ・連続ではなく合計で1時間以上 ・クッション性の良い靴を履く ・結構早歩きをする ・足で地面を蹴るような感覚でお尻の筋肉を使うようにする ・歩きながら頻繁にお腹を触っ私にとっては大きな負担になるので出来ない（昔は速かった・・
って昔話を持ち出すのはヤジオの証？）だからこそのウォーキングなのですが。
本題の自転車なのですが・・
最近思っているのはＭＴＢにスリックを履かせてからというものの今週はジムが火曜日、木曜日しかいけないし。
運動したらん！ ということで、金曜日は林田・・
豆柴なおちゃん捜索ウォーキングを 敢行いたしまする！ 豆柴なおちゃん↓ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 熊本で迷子の豆柴を探しわかるんだけど、ちょっと運動に対する考え方が違いすぎて嫁にはキツ過ぎるみたいで・・
ちょうど嫁の母親がウオーキングをしているので、相乗効果を狙って歩きから始めさそうと思ってるんけど、距離とか時間とかどんな感じで始めれ二日前から少し咳や鼻水が出ています。
でもきょうも元気にウォーキング！ でもバッテリーが切れそうなので、『歩いている』という事実だけをお送りしてきょうは終わりに致します。
うわっ、バッテリーが一個に！今朝は天気も良いし、早く起きたからまたウォーキングに行こうか、彼とどこかに出かけようか？と思ったけど…(-_-；)結局部屋でダラダラしてて、お昼になって「いいとも」見てたら、ゲストがハナレグミだった！家に居て見れてラッキー☆ 一曲弾き語りを。